Улучшают настроение и иммунитет: какие продукты нужно включить в зимний рацион

В зимний рацион необходимо включить продукты, богатые омега-3 и витамином C. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала эндокринолог, врач превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова.

По словам специалиста, зимой человеческий организм особенно уязвим перед болезнями. Короткий световой день, низкие температуры и недостаток витаминов создают стресс, и иммунитет как никогда нуждается в поддержке.

«Правильное питание — один из важнейших инструментов, который...