Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость

Длительный сон не всегда означает полноценное восстановление организма и бодрость по утрам. Об этом в беседе с журналистами портала aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. По его словам, важную роль в качестве сна играет не только количество часов, но и состояние нервной системы перед отдыхом.

Бузунов отметил, что сильная информационная нагрузка перед сном, в частности длительное использование смартфонов, ноутбуков и других гаджетов...