«Базовый минимум»: почему редкие интенсивные тренировки опаснее регулярных

Регулярная физическая активность, равномерно распределенная по дням недели, является более безопасной и эффективной для здоровья, чем редкие, но интенсивыне тренировки. Об этом сообщила порталу Газета.ру руководитель отдела клинической геронтологии Российского геронтологического научно-клинического центра, профессор кафедры болезней старения Пироговского университета Минздрава России Ирина Стражеско.

По словам специалиста, влияние физических нагрузок на организм напрямую зависит от их интенсивности...