Роспотребнадзор перечислил продукты, которые помогут восстановиться после праздников

После длительного употребления в праздники тяжелой и калорийной пищи важно перейти на более легкий рацион, включив в него овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Об этом РИА Новости рассказали специалисты Роспотребнадзора.

Овощи и фрукты, уточнили в федеральной службе, помогут нормализовать обмен веществ и укрепить иммунитет. Кроме того, подчеркивают специалисты ведомства, рекомендуется придерживаться дробного питания — есть маленькими порциями пять-шесть раз в день, а ужинать не позднее чем за три часа до сна.