Успеть к лету без срывов: врач раскрыл план похудения по месяцам

Чтобы безопасно и эффективно похудеть к лету, в январе важно сосредоточиться на удержании веса, а активное снижение калорийности начинать не раньше февраля. Об этом Газете.ру рассказала заведующая хирургическим отделением, хирург Виктория Смирнова.

По словам врача, январь должен стать месяцем адаптации после праздников. В этот период не стоит стремиться к похудению — главная задача не набрать вес, внедрить основы здорового питания, добавить физическую активность и начать прием витамина D.