Пробуждаем тело после праздников: пять простых упражнений для энергии и здоровья

Во время новогодних праздников многие теряют физическую активность. После праздников важно восстановить кровообращение и лимфоток, размять мышцы, снять зажимы и спазмы.

Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова эксклюзивно для 5-tv.ru показала пять простых упражнений, которые помогут восстановить энергию и улучшить самочувствие после праздников.

Перед тренировкой нужно соблюдать правила: не стоит заниматься сразу после еды. Для лучшего эффекта пейте достаточно воды, выбирайте удобную одежду, чтобы она не мешала движениям.