Тренер Смирновская назвала минусы резкого возвращения к физнагрузкам

Жизнь среднестатистического человека сложна и полна забот: работа, семья, дети и еще много чего. Низкий поклон тем, кто в этой суете находит время на занятия спортом. Важный момент тут на самом деле прост: понимание, что физическая активность — это забота и любовь к себе и своему здоровью, а также история про глубину и целостность. С таким подходом вернуться после праздников к прежнему режиму будет не так уж сложно. Необходимо прислушиваться к себе и своему телу, но также дать возможность восстановиться...