Не с понедельника, а сразу: 5 полезных привычек на первую неделю после Нового года

Новогодние праздники ассоциируются с радостью, отдыхом и продолжительным застольем. Однако очень часто в первые рабочие дни января за этим изобилием следуют усталость, тяжесть в теле, отеки и желание срочно «очиститься» и все начать заново. Избежать этого сценария можно, если выработать несколько полезных привычек до начала «марафона объедания».

Праздник начинается с планирования

Фото: 5-tv.ru

Продуманное меню — это не про скуку и ограничения, а, наоборот, про освобождение от тяжести.