Врач Мельникова: обильное питье с утра поможет справиться с похмельем

Похмелье связано с обезвоживанием и нарушением электролитного баланса. Чтобы облегчить состояние после употребления спиртного, в первую очередь нужно восполнить потерю жидкости, рассказала «Известиям» врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова. «Полезно включить в рацион продукты, насыщенные антиоксидантами. Свежие ягоды, цитрусовые, зеленые овощи вроде шпината и капусты поддерживают работу клеток и уменьшают воспалительные процессы», — поделилась она. Хорошим вариантом Мельникова назвала легкие бульоны.