Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь

Встретить Новый год и сохранить легкость в теле — вполне реальная задача, если избегать типичных ошибок. Об этом в эксклюзивном комментарии для URA.RU заявила пермский нутрициолог Полина Иванова.

«Главная ошибка — „терпеть до последнего“. Многие женщины весь день ничего не едят, чтобы „сэкономить калории“ к вечеру, а в итоге получают переедание, тяжесть, скачки сахара в крови и чувство вины», — предупреждает специалист.

Вместо этого она советует обязательно завтракать утром 31 декабря белком и сложными углеводами (яйца...