Тусклый утренний свет может запускать биологические механизмы депрессии

Несколько дней, проведенных при мягком утреннем свете, могут спровоцировать у взрослых биологические изменения, характерные для депрессии. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты исследования в Journal of Psychiatric Research.

В эксперименте приняли участие 20 молодых людей без психических заболеваний. В течение пяти утренних сессий они находились либо при тусклом освещении около 55 люкс с теплым спектром, либо при ярком свете — порядка 800 люкс с холодным оттенком. В остальное...