Без песка и жжения: как сделать работу за компьютером ночью комфортной для глаз

Работая ночью за компьютером, нужно переводить взгляд с экрана каждые 20 минут для комфорта глаз. Об этом изданию Lenta.ru рассказала офтальмолог Хадижат Сулейманова.

«Каждые 20 минут полезно делать перерыв и на 20 секунд переводить взгляд вдаль, на расстояние не менее шести метров, и делать около десяти полных морганий, мягко смыкая веки. Это поможет восстановить слезную пленку», — посоветовала эксперт.

Кроме того, по мнению медика, каждые 30-45 минут нужно вставать с рабочего места...