Психолог Маханькова указала на важность отдыха для предотвращения эмоционального выгорания

Клинический психолог Инна Маханькова в интервью MIR24.TV рассказала о важности отдыха для предотвращения эмоционального выгорания, особенно при интенсивной рабочей неделе. Она подчеркнула, что отдых — это не роскошь, а необходимое условие для восстановления организма и поддержания работоспособности. Маханькова отметила, что отдых подразумевает переключение мозга в особый режим восстановления, когда человек может освободить сознание от доминирующих мыслей и переживаний, накопившихся за рабочую неделю.