Мозг не спит: эксперт назвал главную причину ночных пробуждений

Проснуться среди ночи и больше не уснуть — ситуация, знакомая многим. В такие моменты мысли начинают беспорядочно роиться в голове, а время до утра тянется бесконечно. О причинах ночных пробуждений и способах вернуть себе нормальный сон рассказал сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов в беседе с aif.ru.

Специалист отметил, что подобное состояние чаще всего связано с хроническим стрессом. Постоянное нервное напряжение приводит к перевозбуждению нервной системы, из-за чего мозг просыпается слишком рано.