Всласть выспаться: названы лучшие позы для сна

Врач-терапевт Андрей Кондрахин поделился советами о правильных позах для сна, которые помогут сохранить здоровье. В интервью aif.ru специалист подчеркнул важность выбора подходящей позы для сна с физиологической точки зрения.

По словам Кондрахина, оптимальными вариантами являются позы на спине и на боку. Эти положения уменьшают нагрузку на позвоночник, способствуют расслаблению мышц и шеи, а также улучшают кровоснабжение почек. Он отмечает: поза на боку является предпочтительной, так как...