Врач Чиркова: жирная рыба эффективно замедляет процессы старения кожи

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что жирная рыба эффективно замедляет процессы старения кожи благодаря содержащейся в ней полиненасыщенной жирной кислоте омега-3. Для здоровья кожи нужно употреблять достаточно белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки. К полезным продуктам относятся нежирные сорта мяса: индейка, кролик, телятина, а также жирная рыба — сельдь, скумбрия, семга. Необходимо есть морепродукты...