Как справиться со стрессом на работе — эффективные методики от психолога

Офис, в котором вы работаете, может стать главным источником стресса. Стресс в свою очередь негативно влияет на физическое состояние человека, не говоря о переживаниях. Если конкуренция, высокий темп, давление и другие факторы начинают сказываться на качестве жизни, пора принимать меры. Какие — рассказала «Известиям» кандидат психологических наук, бизнес-тренер Алена Савюк.

Стресс — это реакция на то или иное явление, характеризующаяся учащением пульса, повышением уровня адреналина. В некоторых...