Гастроэнтеролог Помойнецкая посоветовала отказаться от овсяной каши на завтрак

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая не рекомендует есть овсяную кашу по утрам. Таким советом врач поделилась в своем Tekegram-канале, сообщил сайт «Свободная пресса». Как отметила доктор, если приготовить кашу на воде или молоке, добавить сахар, мед, орехи, фрукты, то получится «инсулиновая бомба». После такого завтрака уровень инсулина в крови резко повысится. Кроме того, специалист предупредила о скором возвращении чувства голода после порции овсянки. Особенно это касается продуктов быстрого приготовления...