Почему после пробуждения мы часто чувствуем себя подавленными и не испытываем радости? Это, пожалуй, один из самых распространенных вопросов, с которыми обращаются к поведенческим специалистам. Как справиться с ощущением рутины и преодолеть нарастающее недовольство, рассказала 5-tv.ru семейный психолог Ольга Буянова.
По словам эксперта, первое, что необходимо понять — направление, в котором вы двигаетесь, для чего и почему вы это делаете. Иными словами, нужно выяснить, какую цель или задачу вы собираетесь реализовать в своей жизни.