Эндокринолог Павлова: недосып вынуждает людей зацикливаться на плохих мыслях

Одной из причин, по которой люди часто зацикливаются на плохих мыслях, является недосып. Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале обосновала эту идею. «Если вы мало спите, то страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, в частности гиппокам», — рассказала врач. Поэтому она призвала людей, которые часто думают о плохом, прежде всего наладить режим сна. Особенно это касается тех, кто страдает от повышенной тревожности, депрессии или ПТСР.