В чём польза грецких орехов

Латинское название грецкого ореха (Júglans régia) переводится на русский как «царский жёлудь». Орех попал в Древнюю Русь из Греции, поэтому его назвали грецким. О свойствах этого продукта рассказала врач-диетолог Ольга Кораблёва.

Продукт полезен при лечении анемии, так как в нём много железа. Цинк и йод, содержащиеся в грецких орехах, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Магний обладает мочегонными свойствами. Витамины С и Е являются антиоксидантами, они замедляют процессы старения организма.