Хотите отоспаться за праздники? Сомнолог объяснил, почему это опасно

Спать по 12 часов в период длительных новогодних выходных вредно для организма. Об этом порталу «Доктор Питер» рассказал кардиолог, сомнолог, терапевт Андрей Дудецкий.

По словам специалиста, подобные попытки отоспаться за месяцы недостатка отдыха не смогут ничего компенсировать. Сон, который длится более десяти часов, принесет только вред. Могут нарушиться циркадные ритмы и испортиться режим сна. Кроме того, сложнее будет возвращаться в рабочий ритм, когда выходные или отпуск закончатся.