Порочный круг: как плохой сон влияет на вес

Плохой сон может стать причиной набора лишнего веса. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал сомнолог Павел Кудинов.

Он подчеркнул, что когда человек крепко спит,  у него вырабатывается гормон роста, который отвечает за вывод жира из жировых клеток, а это и влияет на не очень хорошие цифры на весах.

«Чем хуже мы спим, тем толще мы становимся, а чем толще мы становимся, тем больше остановок дыханиям во сне (апноэ), и хуже мы спим», — заявил специалист.

Соответственно, плохой сон может стать и причиной сахарного диабета.