Отдыхать тоже надо уметь: как эффективно расслабиться в новогодние праздники

Многие люди после новогодних выходных чувствуют себя уставшими, так как на самом деле не умеют правильно отдыхать. Об этом изданию aif.ru рассказал доктор психологических наук, профессор, семейный психолог Илья Слободчиков.

По словам специалиста, нужно соблюдать несколько простых правил, чтобы длительный отдых действительно стал таковым. В первую очередь, не стоит тащить на праздничные каникулы работу или пытаться переделать все незавершенные дела дома. Это приведет только к хронической усталости, а польза будет минимальной.