Не зернышком больше: сколько икры можно съесть за день без вреда для здоровья

Рекомендованная норма икры составляет не более четырех ложек в сутки. Об этом изданию Lenta.ru рассказала эндокринолог Дарья Пронина.

По словам специалиста, икру не стоит употреблять большими объемами. Норма, которую советуют эксперты, составляет всего 20-25 граммов, что равно примерно четырем чайным ложкам. Дело в том, что в икре содержится много соли, а это может вызвать резкие перепады давления и приводит к отекам. Аккуратными в употреблении этого продукта стоит быть и тем, у кого аллергия на рыбу.