Новогодняя «непереедаловка»: как сократить вред от праздничного застолья

От переедания за новогодним столом спасут хлеб и маленькие порции. Об этом рассказал изданию NEWS.ru диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

По его словам, праздничное застолье лучше обеспечить ржаным хлебом. Он намного полезнее белого, достаточно сытный, но некалорийный. Кроме того, при наличии хлеба порции обычно меньше.

Также специалист советует подавать нежирную рыбу, мясо или мясные нарезки, они хорошо утоляют голод и снижают потребность в другой еде.

Фрукты...