Мозг заводит в ловушку: почему возникает неуверенность в себе и как ее преодолеть

Сердце бешено колотится, ладони потеют, во рту пересохло и даже могут политься слезы из глаз — так тело реагирует на внезапный стресс. Чаще всего это происходит во время скандала на работе или ссоры с друзьями и родственниками. Причиной нервного напряжения также может стать неожиданная плохая новость.

В такие моменты невозможно контролировать нахлынувшие эмоции. Здраво мыслить тоже не получается. Человек теряет внутреннюю опору и уверенность в себе.

Как сохранять самообладание в любой ситуации...