В свое удовольствие: как худеть без отказа от любимых продуктов

Во время похудения не нужно отказываться от каких-либо категорий продуктов. Об этом изданию URA.RU рассказала врач-эндокринолог и диетолог Анастасия Павлюк-Павлюченко.

«На самом деле не нужно полностью исключать какие-либо продукты из вашего рациона, достаточно придерживаться дефицита калорий», — уверила врач.

Многие в погоне за стройным телом исключают из своего рациона цельнозерновые продукты. Отказ от хлеба, макарон или круп — это отказ от сложных углеводов, что только повышает потребность в сладком.