«Нехватка ультрафиолета»: какие витамины нужны человеку в осенне-зимний период

Осенью и зимой человеку крайне необходимы такие витамины, как A, C и D, чтобы укрепить иммунитет. Об этом NEWS.ru рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.

«В осенне-зимний сезон люди чаще всего испытывают дефицит витамина D из-за сокращения светового дня, идет нехватка ультрафиолета. Витамин C укрепляет иммунитет», — объяснила она.

По словам специалиста, также необходимо поддерживать достаточный уровень железа в крови. Этот показатель важен для гемоглобина. Кроме того...