Подмосковный врач напомнил о важности употребления овощей и фруктов осенью

Овощи и фрукты играют важную роль в нашем рационе, выступая не только как источник витаминов и минералов, но и как эффективное средство борьбы с заболеваниями. Яркие цвета этих натуральных продуктов указывают на наличие разнообразных антиоксидантов, которые защищают клетки от воздействия свободных радикалов и помогают замедлить старение. Регулярное употребление овощей и фруктов способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию оптимального уровня энергии. Например, шпинат...