Борьба с осенней хандрой: как провести холода в хорошем настроении

Осенью важно заботиться о своем ментальном здоровье, радовать себя и много спать. Об этом в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru рассказала психолог Ирина Польгун.

Зависимость от света

При наступлении холодов постепенно сокращается световой день, от которого так сильно зависит человек.

«Наши предки были активны весной, летом, пока день был длиннее ночи, чтобы обеспечить себе выживание зимой. С наступлением длинных ночей природная активность человека, естественно, уменьшалась настолько, чтобы он мог выжить на запасенном питании.