«Полный спектр витаминов»: как оставаться здоровыми и энергичными осенью

Осенью из-за погодных изменений у человека появляются такие симптомы как лень, уныние и апатия. Чтобы их избежать, нужно выстроить регулярный график питания и употреблять больше цветных овощей. Об этом в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru рассказала нутрициолог Екатерина Осипова.

«Самое полезное в осеннее время — тыква, морковь, свекла, яблоки, груши. Эти продукты обладают огромным количеством антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и защищают нас от простуды и аллергии», — отметила специалист.