Режим выживания: к каким проблемам приводит систематический недосып

Короткий сон ночью неизбежно приводит к возникновению хронических патологий органов и преждевременному старению организма. Об этом сообщил врач-невролог Вячеслав Ананенко в беседе с изданием Газета.ру.

«Период ночи — основное время для починки тех неполадок в организме, которые сформировались во время дневной активности всех органов. И хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна», — отметил Ананенко.