Нутрициолог Гусева рассказала, что рацион беременных должен включать яйца и овощи

Куриные яйца являются одними из самых необходимых продуктов в рационе беременных, так как они богаты белком, отметила нутрициолог Екатерина Гусева в разговоре с NEWS.ru. Она подчеркнула, что этот продукт также содержит холин, который способствует полноценному физическому и когнитивному развитию ребенка, а также жирные кислоты омега-3, которые важны для формирования мозга и зрения. Гусева рекомендовала будущим матерям добавлять в свой рацион темную зелень и листовые овощи. Она отметила, что шпинат...