Дороже лекарства: может ли долгий сон улучшить самочувствие

Долгий сон в выходные улучшает физическое и ментальное состояние человека. Об этом в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru рассказал врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин.

Как объяснил специалист, абсолютно точно доказано, что недобор сна приводит к различным нарушениям в сердечно-сосудистой системе и психическом здоровье человека. Это происходит из-за того, что от недосыпа в организме возникает повышенное содержание кортизола, который стимулирует выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина...