Обратный эффект или вред здоровью: чем опасна ягодная диета

Популярная среди россиян ягодная диета может, наоборот, способствовать набору лишнего веса, да и вообще является не совсем полезной для здоровья. С таким заявлением в беседе с URA.RU выступила врач-нутрициолог Жанна Садовская.

Дело в том, что из-за злоупотребления ягодами в организме возникает дефицит питательных веществ, который становится причиной переедания и, как следствие, набора веса.

«Люди думают, что можно похудеть на ягодных смузи, соках. Если неделю пить ягодный смузи, может, и похудеете на пару килограммов.