Привычка или стресс? Почему ночью тянет поесть

Желание перекусить поздно вечером или ночью возникает по нескольким причинам, одна из которых — стресс. Об этом пишет aif.ru со ссылкой на экспертов.

Так, если человек в течение дня пребывал в напряжении, то к ночи организм потребует еды в качестве вознаграждения. Чтобы этого не произошло, нужно стараться не пренебрегать дневными приемами пищи, в каком бы цейтноте вы ни находились.

Еще одна причина ночного жора — упадок сил и нехватка энергии. Если не принимать пищу в течение дня...