Перечислены варианты наиболее полезного завтрака для детей и подростков

В сбалансированном завтраке всегда должны присутствовать белок и углеводы. В классические полезные утренние приемы пищи входят каша с сыром, яйцо с овощами, творог с фруктами, а также мясо, рыба или курица с овощами. Такие блюда дадут заряд бодрости и очень полезны для детей и подростков.

Впрочем, врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина убеждена, что отсутствие сбалансированного завтрака приводит к ухудшению настроения всех групп населения.

"Плохо, когда дети завтракают хлопьями...