«Питаться каждые три часа»: какие продукты нужно есть для здоровья

Для крепкого здоровья человеку надо есть больше молочных продуктов, овощей и фруктов. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог Екатерина Бурляева в беседе с изданием aif.ru.

По словам эксперта, сегодня в рационе многих людей слишком много сахара и мяса, но мало важных продуктов, которые влияют на общее состояние организма.

Например, молоко — это основной источник кальция, оно полезно для костей. А построение клеточной стенки и синтез половых гормонов напрямую зависят от яиц. Кроме того...