Отпуск «про запас»: как нужно отдыхать, чтобы вернуться на работу счастливым

Чтобы после отпуска вернуться к работе без лишнего стресса, важно вести правильный образ жизни на протяжении всего отдыха. Об этом рассказали врач-эндокринолог Вероника Неудахина и психолог Дарья Якуба для URA.RU.

«Несмотря на желание отоспаться „про запас“ или позволить себе излишества в рационе, очень важно все-таки стараться вести в отпуске здоровый образ жизни», — отмечает Дарья Якуба.

Прежде всего, необходимо соблюдать режим сна, питаться сбалансированно, а также делать ежедневную физическую нагрузку, считают эксперты.