Сколько чая можно выпить в день

Нужно ли ограничивать употребление чая, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек чёрного, либо зелёного чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять, при отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать. В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу», — объяснила специалист.