Детокс организма: есть ли эффект от разгрузочных дней

Разгрузочные дни не так уж и полезны, как многие думают. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева в беседе с изданием Газета.ру.

Эксперт подчеркнула, что у разгрузочных дней нет научных доказательств, которые подтвердили бы их эффективность для похудения или так называемой чистки организма.

Интервальное голодание также не несет в себе большого эффекта по сравнению с тем же сбалансированным питанием.

«Разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков.