Золотые правила: раскрыты секреты похудения в жару

Избавиться от лишних килограммов поможет сокращение калорийности рациона. При выборе продуктов худеющим в летний период стоит сделать акцент на морепродуктах и сезонных ягодах. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Лариса Ростова.

«В жару метаболизм снижается вплоть до основного, поэтому нужно сократить калорийность рациона», — объяснила специалист.

Ростова посоветовала летом полностью отказаться от красного мяса, так как на его переработку уходит слишком много энергии.