Эндокринолог Истринской клинической больницы Екатерина Тайнова рассказала об эффективном способе снижения избыточного веса. Врач дала совет по подсчету калорий. По словам эндокринолога, эффективный способ держать себя в форме — это подсчет калорий. Чтобы узнать необходимое количество калорий для поддержания организма в норме, специалист рекомендуют посчитать количество калорий, поступающих в течение дня. Затем к этой цифре добавляются или отнимаются 15% в зависимости от цели — увеличить или уменьшить массу тела.