Эндокринолог Табеева: Максимум всего сахара в день составляет 12 ложек

Дневная норма сахара при рационе в 2000 килокалорий составляет не более 12 чайных ложек, заявила руководитель отделения эндокринологии Европейского медицинского центра Камиля Табеева.

«ВОЗ рекомендует ограничивать свободные сахара до 10% от суточной калорийности, а в идеале – до 5%», – отметила Табеева, передает РИА «Новости».

Врач подчеркнула, что к свободным сахарам относится не только тот, который добавляют в чай или кофе. Сюда же входит сахар в готовых продуктах и напитках, включая выпечку, соусы и сладкую газировку.