Врачи посоветовали гулять для борьбы с осенней хандрой

Психолог Ольга Мороз назвала сокращение светового дня одной из причин осенней хандры и рекомендовала ежедневные прогулки для улучшения самочувствия, эндокринолог Маргарита Белоусова призвала сбалансировать рацион.

«У некоторых людей с наступлением осени может чаще возникать сниженный фон настроения <...>. Чтобы попробовать самостоятельно справиться с этим состоянием, рекомендуется ежедневно проводить на улице не менее 30 минут в дневное время», – рассказала радио Sputnik психолог Мороз.

Она...