Вредные привычки атакуют коллективно

Режим сна, физическая активность и питание сильнее всего влияют на здоровье человека, утверждают врачи-терапевты. Специалисты объясняют, что эти бытовые привычки чаще всего формируют накопительный эффект, приводящий либо к сохранению здоровья, либо к развитию хронических заболеваний.

Сон меньше шести часов в сутки повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета, вдобавок серьёзно подкашивает иммунитет, подчёркивают медики. Вторая важная привычка – питание.