Scientific American: в формировании самодисциплины решающую роль играют повседневные привычки, а не сила воли

По мнению психологов, сила воли — не основной инструмент самодисциплины. Важную роль в формировании самоконтроля играют повседневные привычки. Об этом сообщили «Известия» со ссылкой на журнал Scientific American. Психолог Дениз де Ридер провела исследование и выяснила, что люди с высоким уровнем самоконтроля обычно выстраивают распорядок дня, который не оставляет места для соблазнов. Эксперименты показали: участники, которые ставили перед собой скромные ежедневные цели, через три месяца отмечали, что привычка сформировалась сама собой.