Тренер Гаврютина-Лисина призвала встроить спорт в жизнь как систему

Многие люди сталкиваются с ощущением усталости и отсутствием мотивации для занятий спортом. Однако зачастую проблема кроется не в физическом состоянии, а в отношении к активности, отметила тренер София Гаврютина-Лисина в интервью Life.ru. Специалист рекомендовала встроить тренировки в жизнь как систему, например заранее определить дни занятий и придерживаться расписания. Важно выбрать активность, которая приносит удовольствие, поскольку именно это формирует устойчивую привычку. По словам эксперта...