Технолог Гладкова призвала восполнить дефицит полезных жиров в весенний период

Весной организм человека часто чувствует усталость из-за перепадов температуры и недостатка витаминов. Главный технолог сети гипермаркетов «О’КЕЙ» Инесса Гладкова поделилась с Life.ru рекомендациями по корректировке рациона для облегчения перехода между сезонами. Для начала нужно восполнить дефицит полезных жиров. Уменьшить сезонную усталость помогут блюда с содержанием Омега-3, который можно найти в рыбе, морепродуктах, растительных маслах, семенах, орехах и бобовых. Эти продукты доступны круглый год в крупных магазинах...